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知乎高赞: 如何做到两年减掉80斤, 而且永不反弹? 跟着这篇文章做
产品展示 2024-12-22
有粉丝朋友问我，如何做到两年科学健康的减掉80斤而且不反弹？这个问题其实比较简单，经常跟付费社群的朋友说，不要小看一个月减3~4斤，一年下来就是30斤到40斤。那么两年下来就是70斤到80斤，而且用我们的方法减掉的，大部分是脂肪为主，不会有太多肌肉和水分，基本上不会反弹。具体怎么做，还有注意事项是什么呢？我们今天详细跟大家聊一下：其实一个月减3~4斤左右，这就是正常的减肥范围，也是减掉纯脂肪最佳的减肥速度。而且这样减下来会很健康，不会反弹，身材也越来越好。当然有一个前提，你必须要超重80...
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